MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

フロントラットプルダウン10×5
ベントオーバーローイング10×5
ケーブルロウ10×5
ワイドグリップケーブル ...

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Body Weight

未計測

Training Menu

エヴォルギアショルダープレス10×5
ニューテックサイドレイズ20×5
リバースペックフライ10×5
ケーブルリ ...

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Body Weight

未計測

Training Menu

レッグエクステンション20×5
レッグカール20×5
ベルトスクワット20×5
シーテッドレッグカール20 ...

ライブ配信アーカイブ

【筋肥大の地平線 #49】2021年9月25日 土曜日 12時(お昼) LIVE配信

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未計測

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ニューテックチェストフライ10×5
ニューテックインクラインプレス10×5
ニューテックワイドプレス10×5
ケ ...

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Body Weight

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Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Avocado/Macadamia Nut Oil/Rice, jasmine, cooked

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Body Weight

未計測

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ニューテックアームカール20×5
ニューテックトライセップスエクステンション20×5
スカルクラッシャー10×5

トレーニング動画

腕のトレーニングの様子です。
一部、YouTubeにて公開しております。

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未計測

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チンニング10×3
スミスマシンベントオーバーロウ10×3
トラップバーデッドリフト10×4

ジャイアントセ ...

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未計測

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レッグカール20×3
スタンディングレッグカール20×3
ダンベルデッドリフト10×4
スミスマシンバックランジ ...