MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

レッグエクステンション20×3
スタンディングレッグカール20×3
ハックスクワット20×3
レッグプレス20& ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

ペックフライマシン10-15×3
スミスマシンインクラインプレス10×3
ハンマーストレングスインクラインプレス10×3 ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Avocado/Macadamia Nut Oil/Rice, jasmine, cooked

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

スーパーセット3サイクル
ケーブルカール
ケーブルプレスダウン

スーパーセット3サイクル
インクラインベンチバーベルフレンチプレス ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

ラットプルダウン15×3
ケーブルロウ15×3
ダンベルワンアームロウ15×3
ハンマーストレングスラットプルダ ...

ライブ配信アーカイブ

ライブ配信をお待ちいただいておりました皆様、大変申し訳ございません。
こちら、当初ライブ配信を6月26日土曜日12時から30分間を予定しておりましたが、
6月26日土曜日11時から配信し、すでにライブ配信を終了いたしま ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Avocado/Macadamia Nut Oil/Rice, jasmine, cooked

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

ハンマーストレングスショルダープレス15×3
サイドレイズマシン15×3
ケーブルワンアームリアレイズ15×3

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

レッグエクステンション20×3
レッグプレス20×3
ハックスクワット20×3
ライイングレッグカール20 ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Training Menu

ペックフライ10×3
ハンマーストレングスベンチプレス10×3
マシンディプス10×3
ダンベルプルオーバー10 ...