MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

未計測

Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Avocado/Macadamia Nut Oil/Rice Brown, cooked

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Body Weight

未計測

Training Menu

スーパーセット20回3サイクル
ケーブルカール
ケーブルプレスダウン

スーパーセット10回3サイクル
プルオーバープレス

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Body Weight

未計測

Training Menu

ベンチローイング10×4
ワイドグリップフロントプルダウン10×4
ケーブルロウ10×4

ジャイアントセット ...

ライブ配信アーカイブ

【筋肥大の地平線 #32】2021年5月29日 ライブアーカイブ



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Body Weight

未計測

Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Macadamia Nut Oil/Rice Brown, cooked

Mea

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Body Weight

未計測

Training Menu

スミスマシンショルダープレス10×4
バーベルフロントレイズ10×4
ダンベルサイドレイズ10×4
ケーブルワン ...

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Body Weight

未計測

Training Menu

スクワット20×4
ハックスクワット20×3
レッグプレス20×3

ジャイアントセット2サイクル20回

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Body Weight

未計測

Meals

Meal1: Kirkland Ground beef 85% lean/Avocado/Macadamia Nut Oil/Rice Brown, cooked

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Body Weight

未計測

Training Menu

ケーブルプレスダウン10×5
コンセントレーションカール10×5
スカルクラッシャー10×5
コンセントレーショ ...

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Body Weight

未計測

Training Menu

ビハインドネックプレス10×4
マシンショルダープレス10×4
ダンベルサイドレイズ10×4
ケーブルワンアーム ...