MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

213.2 lbs

Meals

Meal1: Salmon, Kirkland brand, raw/Macadamia Nut Oil

Meal2: Fish, sal

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

213 lbs

Training Menu


スーパーセット4サイクル
マシンプリチャーカール
マシンオーバーヘッドトライセップスエクステンション

スーパーセット4 ...