MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

217.2 lbs

Training Menu

Tバーロウ20-10×5

スーパーセット
ダンベルプルオーバー→フロントプルダウン10×3

ケーブルロ ...

トレーニング動画

2021年2月19日肩時短トレーニング動画 #1~30 with ミロシュ・シャルチェブ
~全1時間ノーカット~