MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

202.4 lbs

Training Menu

12/1/2020 Calf & Chest

ジャイアントセット 3セット
シーテッド カーフレイズ 15レップ、カーフプレス ...

さくら

オリンピアスペシャルマッサージケア さくら

トレーニング動画

2020年11月24日 トレーニング動画

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Body Weight

未計測

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11/30/2020 Legs

セーフティーバー スクワット 10レップx10セット

スーパーセット 各10レップx5セット