トレーニング動画

製作所のメンバーにお知らせしていたジムのオープンなんだけども、
以前ジムの場所を探している時に撮影した動画をアップする
実際の場所はここではないんだけども、こんな感じでアイリスと計画を進めているのでチェックしてみてくれ! ...

MEAL&TRAINING LOG

Body Weight

215.2 lbs

Training Menu

11/6/2020 shoulder

ダンベルショルダープレス 10レップx4セット

トライセット 各10レップx4セット